Ninguém se importa com sua saúde mental até que ela se transforme em raiva. Então, todos veem você como a pessoa má.
Essa frase revela uma verdade silenciosa sobre como a sociedade costuma ignorar o sofrimento emocional das pessoas. Enquanto alguém está tentando lidar com a dor em silêncio, poucos percebem ou demonstram empatia. Mas quando essa dor transborda em forma de raiva ou frustração, todos passam a notar — não o sofrimento, mas o comportamento.
O problema não é a raiva em si, mas o abandono emocional que antecede ela. Muitas vezes, o que julgamos como “grosseria” ou “explosão” é apenas o resultado de um coração cansado de lutar sozinho. É um pedido de socorro disfarçado de impaciência, uma alma machucada gritando por cuidado.
Seja paciente consigo mesmo. Você não é mal por sentir raiva — você é humano, e isso inclui ter limites. Aprenda a cuidar da sua saúde mental antes que ela exploda. E, quando explodir, não se culpe: transforme a dor em força e recomece.
Também sejamos mais atentos com os outros. Às vezes, o que alguém mais precisa não é de julgamento, mas de um olhar compassivo que diga: “Eu estou aqui.”
